冬天补品怎么吃 进补不当反伤身

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作者:吉又彩白参网
2018-04-30 23:28
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  到了冬季,人体处于“封藏”时期,此时服用补品,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。因此,民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”之说。很多中老年朋友都希望通过进补来增强体质、延缓衰老。但是补品该怎么吃?小编这就来教您。

  红参号称补气大王,性偏温,气虚兼阳虚的人可以吃,但阴虚易上火者不宜。体质虚弱、容易疲劳的人可以考虑食用红参。

  但是,如果你有下面这些问题,请绝对不要食用红参:牙龈红肿、口干咽燥、易流鼻血,以及大部分的高血压患者(少数高血压患者也存在气虚,可以在医生指导下食用)。

  请注意,即便是西洋参过度服用仍可导致“人参综合征”。出现头晕、血压升高、浑身不适、胸闷、胃口不好的症状。

  白参是针对红参而言。同样是补气,红参偏阳虚者适宜,西洋参适宜偏阴虚者,而白参则性平和,临床最为常用了。

  鹿茸性情温热,可以大补肾阳,所以阴虚火旺者绝对要禁用。牙龈红肿、口干咽燥、易流鼻血,以及大部分的高血压患者都要慎用鹿茸。

  其实,除了鹿茸,还有鹿角、鹿角胶、鹿角霜等,都有药用价值,效果和鹿茸类似但药力稍逊,但相对平和且更安全,价格也比较便宜。

  阿胶可补血、养血、止血,适用范围也比较广,但胃肠道不好的人不可随意服用。特别是肠道功能差、大便溏稀不成形者慎用。

  枫斗是补阴的药材,尤其善补肺阴、肾阴。如果有咳嗽(特别是干咳)、上火乃至萎缩性胃炎、干燥综合征的人都很适合食用,可以有效改善病情。

  燕窝的营养价值并不算高,其中的蛋白质、氨基酸含量甚至不如牛奶和鸡蛋,而且氨基酸种类和人体需求也不太相符,同时价格昂贵。作为补品,燕窝并没有想象中那么棒。

  枸杞子是现在市民最常用的补药之一,因为几乎不存在什么明显的禁忌症,所以大部分市民都可以食用。但长期吃要小心上火。

  核桃仁平时都能当零食吃,安全性当然是比较高的。它主要是补益肺肾,可以健脑、润肠、通便,还可以缓解慢性咳喘。但是,大便溏稀的病人不适宜食用。

  提醒:冬季进补虽好,还需根据个人体质决定,因人而异,如果体质不虚弱,就不要盲目进补。如果需要进补,也要咨询医生自己适合吃哪种补品,服用多少和服用方法以及饮食注意等知识。

  “是药三分毒”,因而首当其冲的是肝脏“受伤”,江苏省中医院感染科每年都收治许多类似的病人。 7月28日是世界肝炎日,江苏省中医院感染科主任邵铭提醒,要在医生指导下正确养生,保护好你娇嫩的肝。

  记者蒋生 通讯员吴佳兴 近日,珠海检验检疫局拱北办事处工作人员在对入境旅客携带物进行查验时,从一名旅客的随身行李中同时查获国际濒危物种双吻前口蝠鲼鳃和干海马。上述物品用密封胶袋包装,重0 .6千克,旅客自述在澳门购买,作为药材和补品用,无法提供相关的证明书和动物卫生证书。

  家长应尽量避免给孩子吃反季节蔬果。(Gettyimages供图)油炸类食物、家禽脖子、反季节蔬果、部分补品易致孩子性早熟。原标题:9岁女孩吃太多补品提早发育 四类食物易吃出性早熟